今回はセットです。
1990年代後半、サンタモニカ周辺のウィルロジャースステートビーチにて
今回の専門用語は
１．セット・・インドアで言うトス
２．ダブルコンタクト・・インドアで言うドリブル
３．ポーキー・・指を折り、指の甲でボールを触る。
セットとは
インドアバレーで言う「トス」。ビーチバレーはインドアバレーと比較してオーバーセットに対してダブルコンタクトの厳しい競技です。そのためビーチバレーを始めたばかり、筋力の弱い選手はアンダーセットの練習から始め、風や砂に慣れてからオーバーセットの練習をしましょう。
ちなみにビーチバレーはインドアバレーと比較してセット以外にも厳しいルールがありますのでこの機会に少しご紹介します。
ビーチバレーの代表的ルール
１．緩いファーストボールのオーバーパスは原則NG（2025年頃からOKになりました）
＊最近中高生の大会では判断基準は緩くなっていますが審判によってさまざま。そのためオーバーパスは使わず両手を合わせたコブシやポーキーで対応しましょう。
２．指の腹を使ったプレーの禁止
＊インドアバレーで言うフェイント。もしも軟打したい場合はショットやポーキーを使いましょう。
３．ブロックタッチは１回のカウント
＊タッチは３回以内で相手コートに返球しましょう。
４．オーバーパスで相手コートに返球する場合、返球する人の肩に対して前後90度（風の影響を除く）
＊オーバーパスで攻撃しにくいようになっています。
などです。ビーチバレーは、インドアバレーのルールを基本にビーチでも楽しめるようルール設定されています。まだ他にもいくつかありますが話が脱線しそうなので本題に戻ります。
セットで大切なこと
90年代後半の鵠沼海岸
僕はボールをタッチする瞬間体を上げたい方向に向けセットしています。
僕がセットをする上で大切にしていることは「ボールをタッチする瞬間は、上げたい方向に体を向けセットする、可能な限り」です。「ただのトスでしょ、そこまで丁寧にしなくても・・」と思うかもしれませんが、今回レクチャーするプレーの中でセットがもっとも難しいプレーだと考えています。乱れやすい代表的な原因は
１．パスを出した人を向いたまま、手を振って横に上げる。
＊この場合、風の影響でボールの落下点を見誤ったときに、ボールの芯をとらえられず乱れやすい。
２．インドアバレーのようにセンター経由でアプローチする。
＊インドアバレーのようにセンターからコンビバレーをするわけではない。わざわざ労力を使い、センター経由にする必要がない。
３．オーバーセットの場合、ダブルコンタクトを避けるためにホールディングする。
＊近年ホールディングに対して判断基準が厳しくなっています。そのためオーバーセットはボールを手の中に入れこまず、足腰を安定させ体全体でセットしましょう。
セットアップ方法
「 ボールをタッチする瞬間は、上げたい方向に体を向けセットする、可能な限り 」をするためには、どのようにアプローチすれば良いのか、下記の図を利用してご説明します。
結論は、体を上げたい方向（目標）に向けながら、ボールの落下点へアプローチすることです。
誰もがボールタッチする瞬間は、呼吸を落ち着かせ余裕をもってプレーしたいもの。それにも関わらず、タッチの瞬間になって急に体の向きを変えていては、ミスの可能性は高くなります。
そのためセットは、体を上げたい方向へ徐々に向けながらボールへアプローチし、タッチする瞬間は上げたい方向に体が向いていることが理想です。
当然パスの軌道によってそのようにアプローチできないこともあります。しかし、このことを基準に練習を繰り返すと風の強い日でも、安定したセットができます。また初めてパートナーを組んだ人も、体の向いた方向にセットのくることが分かれば、どのあたりにアプローチすれば良いのか予測しやすく高評価をいただけます。
まとめ
今回はセットでした。いかがでしたか。僕の考えるビーチバレーとは風の中、砂の上でもどれだけバレーボールの基本プレーを繰り返すことができるのか、競い合う競技です。
特に今回のセットは、身長の高い低いは関係ありません。自分の努力しだいで成長できる技術です。ぜひ「ボールをタッチする瞬間は、上げたい方向に体を向けセットする、可能な限り」を意識し、練習してみてください。では。
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